Який сік здатний позбавити проблем з хребтом
24.02.2022 11:34:55 350 УкраинаЗ віком кісткова тканина людини починає "зношуватися", тому можуть виникати болі в спині та інші проблеми з хребтом. Але китайські вчені стверджують, що можна мінімізувати цю проблему, додавши до раціону один фруктовий сік. Як виявилося, йдеться про натуральний апельсиновий сік, який містить безліч вітамінів та поживних елементів, необхідних нашому організму, зокрема кістковій системі.
Дослідження, в якому взяло участь понад 10 тисяч людей, показало, що цей напій зміцнює кістки завдяки високому вмісту вітаміну С. Експеримент довів, що у людей, які щодня випивали чверть склянки натурального апельсинового соку, ризик переломів знижувався на 5%, а у тих, хто випивав цілу склянку – на 20%.
А ще цей смачний напій містить фолієву кислоту, яка бере активну участь в обмінних процесах, синтезі іменних клітин та у виробництві ДНК. Також апельсиновий сік допомагає розщеплювати в кишківнику жирну їжу, а також покращує роботу ШКТ, збільшує секрецію травних залоз.
Нагадаємо, що положення, в якому ми звикли спати, цілком може стати причиною поганого самопочуття, а іноді навіть викликати порушення сну. Експерти розповіли, в якій позі не слід спати, бо вона негативно впливає на хребет.